CorE2
;D
Hola gente!!
Bueno eso, yo a día de hoy preparo mi batído de post-entreno sólamente con:
Ahora hace unos días también meto una cucharada de carbonato de magnesio junto a las protes y el vitargo y lo mezclo todo al tomarmelo.
¿Qué opinais de esto?
Siempre había oido recomendable tomar el magnesio para la noche antes de dormir, pero no veo si puede tener algo de malo tomarlo despues de entrenar, incluso creo que sería beneficioso, ya que es el mineral más importante con diferencia para la musculació, y en ese momento creo que es necesario no??
Supongo.. jajja
un saludo!
Bueno eso, yo a día de hoy preparo mi batído de post-entreno sólamente con:
- Unos 35g de aislado de proteína de suero
- 1 Cacito de vitargo
Ahora hace unos días también meto una cucharada de carbonato de magnesio junto a las protes y el vitargo y lo mezclo todo al tomarmelo.
¿Qué opinais de esto?
Siempre había oido recomendable tomar el magnesio para la noche antes de dormir, pero no veo si puede tener algo de malo tomarlo despues de entrenar, incluso creo que sería beneficioso, ya que es el mineral más importante con diferencia para la musculació, y en ese momento creo que es necesario no??
Supongo.. jajja
un saludo!