javi_14_
New member
Buenas, antes de nada presentarme; soy javi de cordoba xD y felicitarles por esta comunidad.
Luego vamos con las dudas:
-Alimentacion
07:30 AM - Vaso de leche entera con media palmera de chocolate, con un platano o con galletas, segun pille.
11:00 AM - Sanwich doble de jamon york con 2 lonchas de tranchetes y batido de 200 ml.
15:00 PM - Lo que toque en casa, si es ensalada o pasta intento comer buena cantidad y si es carne o fritura intento comer menos cantidad.
18:00 - 19:00 (Una hora o mas antes de ir al gym) Vaso de leche con 5-10 galletas tostarica XD.
23:00 PM (Después de salir del gym) Lo que toque en casa, casi siempre suele ser algo de carnes empanadas, pizzas, bocadillos, o cosas asi.
Que opinais de mi alimentacion, en el gym estuve enero-febrero y desde abril asta ahora, en ese tiempo e bajado unos cuatro kilos intentado quitar salsas ricas en grasas, cambiando el almuerzo de media mañana por el sandwich y reduciendo cantidad de comidas que creo que me perjudican.
Mañana si ayuda creo otro post en otro apartado con fotos y mas datos aver que opinan.
Muchas gracias de antemano y saludos.
Luego vamos con las dudas:
-Alimentacion
07:30 AM - Vaso de leche entera con media palmera de chocolate, con un platano o con galletas, segun pille.
11:00 AM - Sanwich doble de jamon york con 2 lonchas de tranchetes y batido de 200 ml.
15:00 PM - Lo que toque en casa, si es ensalada o pasta intento comer buena cantidad y si es carne o fritura intento comer menos cantidad.
18:00 - 19:00 (Una hora o mas antes de ir al gym) Vaso de leche con 5-10 galletas tostarica XD.
23:00 PM (Después de salir del gym) Lo que toque en casa, casi siempre suele ser algo de carnes empanadas, pizzas, bocadillos, o cosas asi.
Que opinais de mi alimentacion, en el gym estuve enero-febrero y desde abril asta ahora, en ese tiempo e bajado unos cuatro kilos intentado quitar salsas ricas en grasas, cambiando el almuerzo de media mañana por el sandwich y reduciendo cantidad de comidas que creo que me perjudican.
Mañana si ayuda creo otro post en otro apartado con fotos y mas datos aver que opinan.
Muchas gracias de antemano y saludos.