jose groove
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Este lunes empeze una rutina de series compuestas.mi pregunta es:cuanto tiempo es aconsejable mantener estos ejercicios?mi idea era de unos 2 meses y segundo con las series compuestas que se gana?fuerza?resistencia?deifinicion?me gustaria alguna respuesta ya que es un tema del que nose mucho y estoy interesado
gracias!!!
gracias!!!