Mi masa Corporal

[lovezno4]

Pues miren resulta que yo soy un chico de 19 años hace un 1 año pesaba 96 kilos y me puse enserio a bajar de peso y ahora estoy en 60, ahora bien, tengo un 20,2% de grasa, mido 1,72 y peso 60 kilos la gente me dice k estoy muy delgada y es cierto pero como puedo subir de peso y bajar mi masa corporal?¿. Si me direis k con una buena dieta pero ya no se lo k tomar o meterme o que hacer tengo miedo de seguir bajando de peso pero tambien de volver a cojer barrigaaaa =S, por si les sirve de ayuda hago 30 minutos de cardio 5 veces a la semana en ayunas o si no despues de las pesas del gym.
Espero que puedan ayudarme gracias

 

[lovezno4]

nadiee?¿?

 

[Balam]

ahi te equivocaste amiguito, lo que tu tienes de 20.2% no es grasa corporal, es masa corporal, tu grasa corporal debio logicamente de haber bajado, debes de andar rondando entre los 10 y 14 % de grasa corporal, echale ganas, saludos