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Paso 2 horas entrenando de esa manera, (con un compañero, por eso tardo mas) y 30-40 minutos de cardio despues.
una pregunta?si haceis dos musculos diarios,por ejemplo pecho-biceps cuanto tardais de tiempo en hacer los dos musculos,yo hora y cuarto o hora y media y no se si es mucho tiempo!!y si despues se puede hacer 20 minutos de cardio?o es mucho tiempo en el gym!!!gracias
Dos músculos como pecho y bíceps a lo sumo 1 hora (un día que este boludeando) pero casi siempre 45-50 minutos.
oye sebarc..
pero me imagino que te tardas ese tiempo sin contar el calentamiento y los estiramientos, cierto?..
porque yo teniendo en cuenta esos dos factores y mas el de estiramiento pre y postentreno no creo que la rutina sea de menos de 1 hora..
yo duro entre una hora y una hora 20 minutos teniendo en cuenta calentar, estirar, unas cuantas series de aproximacion, el entrenamiento y el estiramiento al acabar el entreno..
Dos músculos como pecho y bíceps a lo sumo 1 hora (un día que este boludeando) pero casi siempre 45-50 minutos.
jajaja ps cuantas series hacer para cada musculo? y no vayas a salir con que haces 15 para musculos grandes y 8 para pequeños
12 para grande y 9 para los chicos.
Yo no estiro nunca antes de empezar, solo roto un poco las articulaciones y el calentamiento que son series de aproximación en el primer ejercicio de cada músculo que entreno, tanto no me lleva. Con eso será una hora.
Sin ninguna intencion de ofender en ningun sentido.. puedo preguntar ¿Por que esa cantidad? ¿en q te basas?
PD. Perdon si no contesto pronto que mañana me toca abrir el Gym otra vez... ya tengo que contratar a alguien jaja.. saLUDOS