Ibrahimovic
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Bueno muchachos me he pillado glutamina y bcaa's que completarán a la proteína durante un par de meses y vamos, cómo siempre que tomo un suplemento me vienen las dudas sobre los horarios
A ver si lo véis bien:
Termino de desayunar a las 9 y 15, me espero 30 minutos y 2 pastillas de Bcaa's, total a las 9:45 me tomo los Bcaa's
A las 10:15 toca el entreno, osea media hora después de tomar los bcaa's
Termino de entrenar y me tomo otras dos pastillas de bcaa's con una cucharada de glutamina, me espero 20 minutos y me tomo 1 o dos plátanos con miel y el batido de protes.
Luego por la noche irán unas avellanas con una cucharada de glutamina
A ver como lo véis
A ver si lo véis bien:
Termino de desayunar a las 9 y 15, me espero 30 minutos y 2 pastillas de Bcaa's, total a las 9:45 me tomo los Bcaa's
A las 10:15 toca el entreno, osea media hora después de tomar los bcaa's
Termino de entrenar y me tomo otras dos pastillas de bcaa's con una cucharada de glutamina, me espero 20 minutos y me tomo 1 o dos plátanos con miel y el batido de protes.
Luego por la noche irán unas avellanas con una cucharada de glutamina
A ver como lo véis