Creatina cell-tech+proteina whey on+ Vitargo professional

GerardoG

New member
Pues ahi va mi pregunta: he estado buscando información de cuando tomar proteínas y creatina que es lo que tenia hasta ahora y lo que hacia era un cazo de proteína en ayunas y antes de entrenar y de creatina 1 cazo antes de entrenar y uno después, pero ahora me comprado vitargo y ya me hago un cacao mental que no se como resolver.... entreno a las 19 y me gustaría saber como tengo que combinar las 3 cosas juntas, aaaaa y otra cosa lo de los cazitos que te vienen en el pote cuanto gr contienen??
un saludo y muchísimas gracias
 
nadie sabe?
 
Atrás
Arriba