Bueno, se que es un tema bastante repetido, pero tengo un par de dudas, sobre el tiempo en que tardan en digerir estas comidas (o sea, cuanto tiempo antes de ir al gim deberia comer los siguientes alimentos, siempre los hago 1h antes pero nose si esta bien)_tragar_
Avena con leche descremada.
Sandwich de pan integral, de atun/pollo y un huevo entero
Pechuga de pollo
Arroz(blanco) con atun y huevo
Licuado de platano con avena
Bueno eso es lo que como antes de ir al gim (no todo junto , sino diferentes dias) Que opinan al respecto? Los como 1 hora antes de ir al gym. Creen que alguno de los nombrados deberia comerlos un rato antes o despues?
Y para despues del gim, casi siempre como licuado de platano y avena con MIEL, o tostadas de pan integral con miel
Que comen ustedes antes de entrenar?? (sin ningun tipo de suplementos)
Si agrego azucar o miel a algun alimento, como el licuado o la avena, disminuiria el timepo de digestion?o acabo de decir una burrada?_comorr_
Espero sus respuestas, corrigan mis errores. Saludos
Avena con leche descremada.
Sandwich de pan integral, de atun/pollo y un huevo entero
Pechuga de pollo
Arroz(blanco) con atun y huevo
Licuado de platano con avena
Bueno eso es lo que como antes de ir al gim (no todo junto , sino diferentes dias) Que opinan al respecto? Los como 1 hora antes de ir al gym. Creen que alguno de los nombrados deberia comerlos un rato antes o despues?
Y para despues del gim, casi siempre como licuado de platano y avena con MIEL, o tostadas de pan integral con miel
Que comen ustedes antes de entrenar?? (sin ningun tipo de suplementos)
Si agrego azucar o miel a algun alimento, como el licuado o la avena, disminuiria el timepo de digestion?o acabo de decir una burrada?_comorr_
Espero sus respuestas, corrigan mis errores. Saludos