Desayuno,a ver que os parece

javig.ruiz

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bueno,como sabeis,despues de haber dormido unas horas,se tiene el nivel de glucosa bajo,y he decidido esta mañana meterme para el cuerpo lo siguiente:
1 batido de protes
1 plato de macarrones con atun y tomate

os parece correcto?
un saludo¡
 
Yo quitaria los macarrones y meteria avena con leche ...
 
kitaria las protes y las tomaria en comida solida(atun, claras, huevos, leche, pavo,....)

de hidratos pues avena o arroz integral mejor, añadiendo alguna fruta tal como platano o algun zumo natural (recien exprimido)

tb vendría bien un cafe o algun te verde

mis recomendaciones...
 
bueno,como sabeis,despues de haber dormido unas horas,se tiene el nivel de glucosa bajo,y he decidido esta mañana meterme para el cuerpo lo siguiente:
1 batido de protes
1 plato de macarrones con atun y tomate

os parece correcto?
un saludo¡

Quita Batidos por la mañana... yo no te aconsejo nada, pero te dire cual es mi DESAYUNO DE CAMPEONES!!!!

Tortilla 9 CLARAS con 50g Avena.
1 Baso de ZUMO DE NARANJA.

Con esto vas a tener PROTES por un tubo e HC de CADENAS LARGAS o IG MEDIO/BAJO.
 
Quita Batidos por la mañana... yo no te aconsejo nada, pero te dire cual es mi DESAYUNO DE CAMPEONES!!!!

Tortilla 9 CLARAS con 50g Avena.
1 Baso de ZUMO DE NARANJA.

Con esto vas a tener PROTES por un tubo e HC de CADENAS LARGAS o IG MEDIO/BAJO.

joder¡
 
 
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