ripped fast cuando tomar????????

gonzalo014

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ola amigos necesito de su ayuda comenze a tomar ripped fast lo ago 30min. antes de entrenar y mi entrenamiento lo termino con 20min de aerobico luego de terminar mi entrenamiento tomo un batido de proteina y maltodextrina....que me dicen esta bien??? y segundo en q orario tomar el ripped fast...

gracias
 
se me olvido tomo dos ripped fast 30min antes de entrenar eso esta bien o tomo 4 al dia?
 
Yo lo tomo 2 antes de desayunar osea en ayuna y 30 min antes de ir a entrenar , he visto comentarios de gente que se lo está tomando así y le ha ido bien yo voy a empezar esta semana a ver que tal
 
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