mandrakito
Ser Constante..!!!!
Eso compañeros ...ya que yo por ejemplo una media hora antes de acostarme ceno los restos de la hora del almuerzo _lengua_
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Garruman dijo:Pues resulta que la leche ayuda a dormir. Como bien decian nuestras abuelitas. La sabiduria popular era cierta.
No tomar alimentos pesados, nada de azúcares, y pocos carbos.
JUN dijo:Yo llevo ya unos años tomandome antes de ir a la cama un litro de leche desnatada con algo de EFA´s....tiene proteinas de liberacion lentas que viene cojonudas, y carbohidratos y grasas que tambien son recomendables para los procesos que se desarrollan mediante el sueño.
En definicion un litro de leche, pero deslactosada con mis acidos grasos....
Cuando voy al pueblo, le quito la leche a las vacas y me la bebo en el cubo o simplemente si estamos en la finca pues arrimo la boca, eso si que es leche y no el agua chirri que venden, eso si, te pone ceporro ceporro, sobre todo si es leche de una vaca que acaba de tener su becerro, tiene una densidad calorica increible, no apta para tomar antes de acostarse sino quieres levantarte como michelin_cintura_ Y la leche de cabra, eso ya es la ostia, al final me voy a tener que traer una cabra a Madrid y la cambio por la perra_porro_
NecronoiD dijo:joas te bebes la leche directamente de la vaca? eso debe pegar subidon del bueno no?
De todas formas, en definicion bebes leche por la noche y secas bien?