Bueno compre el no xplode y pues empezare a consumirlo nadamas que no se como tomar porque un amigo me dijo no que desayunas y luego te esperas y no capto eso de las horas asi que alguien si me puede explicar eso detalladamente se lo agradeceria tambien como me lo tomo como dice en el bote que 5 - 6 oz de agua helada no entiendo eso tampoco agarro un vaso le pongo agua y luego le hecho el polvo y ya por ultimo le puedo poner una proteina instantanea de nutrissa que es la mas natural que dicen que hay? entonces si me ayudan con eso de las horas muchas gracias!! espero que me ayuden