myoplex+amino fuel?

bueno soy nuevo en esto y acavo de comprar la proteina myoplex original de 42 gr y me dijieron que la podia convinar con el amino fuel quiero saber si es una buena convinacion y si que presentacion de amino fuel es mejor la liquida o la de tabletas tambien como y aqe oras las podria tomar si entreno de lunes a sabado 3 horas diarias 1hr de rutina con pesas y 2hr de kickboxing cuando me conviene tomar los productos sustitirlo por el desayuno,tomarlo antes de entrenar o despues del entrenamiento agradesco su ayuda de antemano espero me puedan ayudar

P.D entreno en las tardes de 6:15Pm a 9:30 Pm
 
yo tambien quisiera saber de esto, porfavor alguien conteste.
 
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