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pero todos los que encuentro dicen de comer arroz, legumbres etc antes de entrenar yo necesito algo mas comun que pueda preparar rapido
lo que pasa es que llego del trabajo a las 7pm y pasadas las 7:30pm salgo para el gym, llego del gym a las 9pm y ceno.
entonces no puedo preparar un plato de arroz, por que no me da el tiempo y si como arroz antes de entrenar desp no ceno. por eso yo decia algo rapido y facil de comer. no puede ser algo muy elaborado, por eso digo galletitas, cafe, queso, fiambre, pan etc
Arroz blanco, dejatelo preparado antes de ir a trabajar y cuando volves del trabajo te lo comes, al ser blanco se procesa rápido y llegas al gym en el mejor momento.
Joder tio, no lees bien lo que puso?
Si, puso que no le daba tiempo a hacerlo, pero tambien puso que si comia arroz antes de entrenar que luego no cenaba, es decir que no quiere arroz.
Bueno, también puede llevarse unos pañales asi no desperdicia tiempo en el baño -.-", mira si no le da el tiempo para hacer un poco de arroz a la noche y guardárselo hasta el dia siguiente... nose que compre el platano ya pelado.
Aparte, ha dicho que pueda preparar rápido, supongo que se refiere al hecho de prepararlo cuando llega del gimnasio... por eso rechaza el arroz. Le doy una alternativa, nada mas.
Saludos
Enfin no me entiendes,
él puso que arroz no, que sino se llena y no cena, quiere algo ligero, calorico y que ayude.
Ya esta..xd
claro, es como dice marcos. no pasa por el tema del tiempo, podria dejarlo echo, pero quiero algo mas ligero ya que despues no ceno, y es peor!
que les parece cereales con yogur liquido?
lolBueno, también puede llevarse unos pañales asi no desperdicia tiempo en el baño -.-"
para el post generalmente algo de absorcion lenta.