Gaditano89
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Cual es el más estético?
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Hay gente que no tiene 6 y no se debe a que tiene barriga, sino que no tiene por genetica, facil XD
depende lo q kieras sacar son los ejercicios?
Exacto, lo tenia que haber puesto con imagenes desde un principio para que la gente no se lo tomara a coña.. jajajajaNo depende del tipo de entreno, sino de tu genetica, simplemente eso, el recto abdominal es el mismo en todos los humanos, es un unico musculo, pero las divisiones ni se entrenan, ni se les puede dar forma ni nada, dependen 100% de tu genetica, tu puedes agrandar la profundidad de los surcos hipertrofiando abdominales y reduciendo grasas, pero si al tener 18 años tienes 4pack estando sin grasa, a los 30 aunque lleves 12 años entrenando para sacar el 6 pack vas a seguir con el 4pack igual
El pack de abdominales puede ir desde:
4 pack
6 pack
Incluso 8 pack