Estoy haciendo lo correcto :) ??? AYUDA/SUGERENCIAS

Neto333

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Hace unas 2 semanas publique la dieta que hiba a seguir para bajar los aproximadamente 10/15 kilos que me faltan (pesaba 107 y voy en 91) mido 1.81, 17 anhos y la dieta es la siguiente:

7:00 AM Licuado Post entreno (Una taza de leche deslactosada, medio platano, 2 cucharadas de germen de trigo, 4 almendras y 1 cucharada de miel)

7:30 - 9:15 ENTRENO (Cada dia una parte diferente Lun/Brazo Mar/Pecho Mier/Piernas Jueves/Abdom Viernes/Espalda)

10:00 6 Claras de huevo

11:30 2 sardinas

1:30-2:00 200gr de Carne de Res o Pollo Asado + 100 gr de Arroz Hervido

4:30-5:00 Una lata de atun

8:00 Caldo de Pollo Desgrasado o Una "ensalada" de lechuga con 40 gr de queso panela

Claro a pasado una semana desde que empese pero mi proposito es el de al mismo tiempo de bajar la grasa que me falta ir tratando de tonificar partes de mi cuerpo y con expertos en el foro quisiera saber si voy bien encaminado a mi objetivo _chino_ Grx a todos los que aporten algo, de verdad lo agradesco y A DARLE DURO.
 
ninguna opinion?
 
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