Hola, resulta que para septiembre me gustaría haber ganado algo de volumen de cintura para arriba (las piernas las tengo bien desarrolladas ya que ando mucho). Tenía pensado aprovechar en los meses de verano para correr, nadar mucho y querría que recomendáseis qué tipo de ejercicios y dieta debo seguir. Tengo 25 años, mido 1,71 y peso 62kg, aunque tengo un poco de barriga de hace 3 años que pesaba 79.
Gracias de antemano.
Gracias de antemano.