Antes o Despues de comer??????

[kuk2000]

Aqui una pequeña duda que tengo con mi creatina me la tomare antes de entrenar pero lo que no se es q antes una media hora antes de entrenar suelo comer unas galletas y una fruta... la pregunta es tomarme la creatina antes de comer eso o despues???????????' les mando saludos

 

[ode]

Creo que vas a obtener diversas respuestas, yo te sugeriria que ampliaras la información para que te den una respuestas más exacta, tu edad, tu peso, a que hora entrenas y si estas usando otro suplemento además de la creatina. Algunos recomiendan que sea antes del entreno para que te de energía, otros que sea posterior el entreno, pero influye mucho con que otro suplemento la estes combinando.

 

[kuk2000]

Bueno lo estoy combinando con Elite Gourmet de dimatize y no es solo creatina tiene Glutamina... tauriana y cratina trae 5grs de cada uno por 2 scops pero si tomo los 2 scoops solo me durara 20 dias y ps ahorita no tengo mucho dinero y solo tomare uno pero no se si hacerlo antes de comer o despues

 

[ElJefeManda]

Di la marca del producto k estas tomando,xk primeramente has dixo k era creatina y ahora creatina con glutamina y taurina...eso es un preentreno o estas tomando un oxido nitrico....¿¿

 

[kuk2000]

la marca es de ultimare nutrition se llama "creamax"

 

[jorx360]

wenas tomatelo antes de entrenar ke eso es un preentreno saludos

 

[BigBoy2]

No es un pre-entreno , es Creatina + Taurina + Glutamina , nada mas ... Los de Ultimate te mandan tomarlo 2 veces al dia entre comidas , pero yo lo tomaria en una unica toma despues de entrenar .

Un saludo !