Creo que vas a obtener diversas respuestas, yo te sugeriria que ampliaras la información para que te den una respuestas más exacta, tu edad, tu peso, a que hora entrenas y si estas usando otro suplemento además de la creatina. Algunos recomiendan que sea antes del entreno para que te de energía, otros que sea posterior el entreno, pero influye mucho con que otro suplemento la estes combinando.