Quería saber si es recomendable las primeras series de los ejercicios que hago de pesas, meterle un peso superior ya que al estar "fresquito" puedo levantar más. Conforme realizo los ejercicios, si quiero mantener las repeticiones, no me queda más remedio que bajarlo. Por ejemplo:
En press de banca, el primer ejercicio puedo pillar 30 kilos (las 2 primeras series) pero la tercera con 30 kilos sólo llego a 9 de las 12 repeticiones y tengo que quitarle 5 kilos. Es esto correcto o es mejor hacer todas las repes con 25 kilos???
Mi objetivo sería definir y coger algo de músculo pero no de volumen, sino más bien una vez definido.
¿algún consejo?
En press de banca, el primer ejercicio puedo pillar 30 kilos (las 2 primeras series) pero la tercera con 30 kilos sólo llego a 9 de las 12 repeticiones y tengo que quitarle 5 kilos. Es esto correcto o es mejor hacer todas las repes con 25 kilos???
Mi objetivo sería definir y coger algo de músculo pero no de volumen, sino más bien una vez definido.
¿algún consejo?