Abdominales y alimentacion

roisbein

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tengo entendido de q hay q comer despues de hacer ejercicios con pesas,pero mi duda era si eso tambn incluye a los abdominales

siempre he sido de contextura delgada y tuve los abdominales marcados,empese hace un tiempo una rutina para aumentar mi volumen muscular,lo he logrado pero mis abdomen ya no esta tan marcado como antes asi q iva a empesar a entrenarlos denuevo y perder la poca grasa q gane aumentando mi volumen combinando aerobico con abdominales.

Debo comer luego de hacer abdominales como los ejercicios con pesas para q se desarrollen? o comiendo frutas y esas cosas combinando aerobicos con abdominales estaran bienn?

lo digo porq ya tengo los abdominales desarrollados,pero quisiera desarrollarlos mas y perder grasa.

grax por su atencion _comba_
 
Entrena los abdominales junto a las pesas.
 
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