clara de huevo vs proteina en polvo

proteina: ¿clara de huevo vs proteina en polvo?

  • En polvo

    Votos: 16 47,1%
  • Clara de huevo

    Votos: 18 52,9%

  • Votantes totales
    34

poker

New member
Si os dan a elegir, que preferis tomaros 20 gramos de claras de huevo o 20 gramos de proteina de la mas alta calidad que haya en el mercado?

Si teneis un por que, estaria bien que lo comentarais..

PD: ahora que me fijo, quiza no contenga la misma cantidad de proteinas ambos aunque pesen 20 gramos, pero la cuestion es cual llega a ser mejor.
 
Última edición:
joder para mi esta claro que prefiero tomarme un batidito de chocolate de ON antes que tomar claras solas, ahora por el precio lo otro esta claro....
 
150 gramos de clara traera lo de 1 caso de proteinas,pero obvio son de mucho mejor calidad las del huevo
 
Yo optaria por las del huevo mejor, todo lo k sea comida de verdad es mejor considero yo, los suple son suples para cuando no tienes la sarten a mano por ejemplo
 
absorcion rapida - batido (despues de entrenar)
absorcion lenta - huevos (antes de acostarse por ejemplo)

PD: y la yema tambien es muy alta en proteinas solo que se debe compensar su consumo en la dieta dado que tambien contiene grasas (buenas)
 
Es lo mismo....pero me quedo con la clara de huevo que me sale mas barata.
 
Atrás
Arriba