Como puedo continuar mi rutina?

weeesk

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Hola a todos!Tengo 22 años mido 1,80 y peso casi 88 Kg
En el gym estoy trabajando 2 grupos musculares por dia (por ej. :pecho triceps)Con 4 ejercicios por grupo y en 4 series de 12-10-8-6 repeticiones entre 4 y 5 dias en semana.Llevo un mes con esta rutina y quería saber si debo cambiarla para no estancarme o algun consejo para mejorarla,mi objetivo es aumentar mi masa muscular.
Muchas gracias!
 
Hola a todos!Tengo 22 años mido 1,80 y peso casi 88 Kg
En el gym estoy trabajando 2 grupos musculares por dia (por ej. :pecho triceps)Con 4 ejercicios por grupo y en 4 series de 12-10-8-6 repeticiones entre 4 y 5 dias en semana.Llevo un mes con esta rutina y quería saber si debo cambiarla para no estancarme o algun consejo para mejorarla,mi objetivo es aumentar mi masa muscular.
Muchas gracias!

Cambiar de rutina porque sí tampoco tiene lógica.

Hay que cambiar cuando notas que estas estancado o que no puedes progresar más con el sistema que llevas.

Lee el post de mi firma "Estancado en volumen" por si fuera tu caso

1 saludo
 
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