Hola a todos, quería hacer una consulta. Estoy haciendo cardio 4 veces por semana con la idea de eliminar grasas, a un 70% de mi capacidad máxima. El caso es que llevo 2 semanas y los resultados me los noto bastante (junto con la dieta por supuesto) pero quisiera saber si sería bueno reducir la cantidad de cardio para centrarme más en las pesas, ya que supongo que para perder grasa y que se me vea la musculatura, lo primero será tener una musculatura que enseñar, antes de terminar de quitarme la grasa de encima. He leído que es bueno dejar un remanente de grasa corporal para que las pesas tiren de ahí mientras se entrena.
Actualmente mido 1,75 m y peso alrededor de 74 kilos. He notado una reducción “importante” un par de centímetros del cinturón abdominal (vamos… del flotador). Aún me queda pero no sé si me será más beneficioso el seguir quitándome centímetros de cintura o hacer otra cosa….
Mi objetivo es ganar definición muscular.
Gracias a todos y a ver qué os parece.
Saludos
Actualmente mido 1,75 m y peso alrededor de 74 kilos. He notado una reducción “importante” un par de centímetros del cinturón abdominal (vamos… del flotador). Aún me queda pero no sé si me será más beneficioso el seguir quitándome centímetros de cintura o hacer otra cosa….
Mi objetivo es ganar definición muscular.
Gracias a todos y a ver qué os parece.
Saludos