cHispAso
Training
buenas perdón si esto no va en esta sección en verdad no supe donde porner mi pregunta.
bueno, la pregunta es es lo mismo estar marcado a estar musculoso?
y se necesita ganar volumen para poder marcarte o tonificarte?
y por ultimo me podrían dar el link de una rutina para novatos que se enfoque mas en tonificar los músculos que en ganar volumen?
estube buscando rutinas de entrenamiento pero tienen nombres como weider, heavy duty,etc y en verdad no se para que sirven o cual es su objetivo.
lo olvida mis datos 18 años, 80kg, 1.80cm.
acabo de empezar a entrenar en un gimnacio ayer
bueno, la pregunta es es lo mismo estar marcado a estar musculoso?
y se necesita ganar volumen para poder marcarte o tonificarte?
y por ultimo me podrían dar el link de una rutina para novatos que se enfoque mas en tonificar los músculos que en ganar volumen?
estube buscando rutinas de entrenamiento pero tienen nombres como weider, heavy duty,etc y en verdad no se para que sirven o cual es su objetivo.
lo olvida mis datos 18 años, 80kg, 1.80cm.
acabo de empezar a entrenar en un gimnacio ayer
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