1. Creatina antes y proteinas después # 1
    KRLIS22

    Creatina antes y proteinas después

    HOLA A TODOS,SOY NUEVO POR AQUÍ AMIGOS ASÍ QUE DISCULPEN MIS TORPEZAS.
    QUIERO ME CONFIRMEN Ó NO SI ES QUE HAGO BIEN LO SIGUIENTE:
    -ANTES DEL ENTRENAMIENTO:CREATINA MONOHIDR.+BEBIDA AZUCRADA Y\O PLÁTANO
    _ POST ENTRENAM:PLÁTANO INMEDIAT,Y LUEGO A LOS 30´BATIDO DE PROTEÍNAS.
    OTRA DUDA,QUIERO CAMBIARME A LA CREATINA ETHYL ESTER,ES MEJOR?QUE OPINAN?
    SÉ QUE PARA UDS. SERÁN PREGUNTAS SIMPLES,PERO ESTOY APRENDIENDO,ESPERO SUS RESPUESTAS.
    GRACIAS Y SALUDOS DESDE ARGENTINA

  2. Creatina antes y proteinas después # 2
    peco7
    la creatina la que tu bolsillo te permita,antes y despues de entrenar o solo despues,y los platanos con miel y enseguida el batido de protes.
    Saludos

  3. Creatina antes y proteinas después # 3
    lordwolf
    No tienes para que esperar 30 minutos para tomer el batido de protes.
    Mejor la creatina mono... las otras solo te serviraán los primeros días (si es que nunca la has taomado antes)... despues, es botar dinero... así q, quedate con la monohidrato!)

    Saludos desde Chile

  4. Creatina antes y proteinas después # 4
    D0rit0
    Cita Iniciado por peco7 Ver mensaje
    la creatina la que tu bolsillo te permita,antes y despues de entrenar o solo despues,y los platanos con miel y enseguida el batido de protes.
    Saludos
    +1

  5. Creatina antes y proteinas después # 5
    KRLIS22

    Gracias amigo trasandino por el consejo

    Cita Iniciado por lordwolf Ver mensaje
    no tienes para que esperar 30 minutos para tomer el batido de protes.
    Mejor la creatina mono... Las otras solo te serviraán los primeros días (si es que nunca la has taomado antes)... Despues, es botar dinero... Así q, quedate con la monohidrato!)

    saludos desde chile
    gracias por el consejo y por molestarte amigo

  6. Creatina antes y proteinas después # 6
    KRLIS22
    Cita Iniciado por peco7 Ver mensaje
    la creatina la que tu bolsillo te permita,antes y despues de entrenar o solo despues,y los platanos con miel y enseguida el batido de protes.
    Saludos
    gracias por la respuesta peco,fijate que yo la tomaba antes como dice en el frasco

+ Responder tema
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