crgsalsa
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Siempre se dice que en caso de querer tomar un batido antes de dormir, lo mejor es tomar uno de caseína micelar. Yo, por ahorrar dinero y botes (siempre ocupan sitio) mezclo uno o dos yogures, un puñado de nueces y almendras molidas y un cazo de proteína de suero. Que opináis? Dará el mismo resultado que la caseína o estoy haciendo el panoli?