Hola a todos, sigo en fase de volumen y actualmente tomo lo siguiente:
- 2 pastillas BCAA 2200 de dymatice 1 hora antes de entrenar (550mg de L-Leucina + 250mg de L-Isoleucina + 250mg de L Valina)
- 2 pastillas BCAA 2200 de dymatice 15 min después de entrenar (550mg de L-Leucina + 250mg de L-Isoleucina + 250mg de L Valina)
- 2 servicios de proteinas 100% Whey Protein ON 30 min después de entrenar (8 gr de glutamina + 48gr de proteinas + 5000mg de L-Leucina + 3200mg de L-Isoleucina + 2800mg de L Valina)
- 1 servicio de glutamina ON (5 gr)
- aún no lo tomo pero añadiría Size On (el clásico, no los nuevos)
¿Creéis que tomo exceso de suplementos? ¿serán demasiado los 12 gr que tomo de glutamina? ¿y en el resto véis también algo en exceso?
Gracias por las opiniones.
- 2 pastillas BCAA 2200 de dymatice 1 hora antes de entrenar (550mg de L-Leucina + 250mg de L-Isoleucina + 250mg de L Valina)
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- 1 servicio de glutamina ON (5 gr)
- aún no lo tomo pero añadiría Size On (el clásico, no los nuevos)
¿Creéis que tomo exceso de suplementos? ¿serán demasiado los 12 gr que tomo de glutamina? ¿y en el resto véis también algo en exceso?
Gracias por las opiniones.