TheUnlimitedEnergy
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Hola, para mi la mejor manera de asimilar los alimentos al maximo reduciendo su residuo metabolico y de esta manera generar tejidos magros, amucosos y no toxicos es comer la menor cantidad dentro de nuestras posibilidades, seria basicamente sin complicar las cosas comer cuando uno ya no aguante mas el hambre, y cuando esto pasa ingerir solo almientos livianos, no densos y de alto contenido nutricional y EN BAJA CANTIDAD, el cuerpo humano puede manufacturar tejidos, celulas, secreciones hormonales y sinapsis neurologicas casi de cualquier cosa, pero si uno se enfrenta a la pregunta de: Cual es la mejor opcion, baja en residuos toxicos y acidos, de facil y rapida asimilacion, q construya tejidos durables y de exelente calidad sin grasa y a la vez nos de una mente activa y clara sumado a una exelente funcion sexual... nos enfrentamos a un desafio.
Yo personalmente ayuno 32 hs a la semana, lo que significa q por ejemplo martes no como hasta el miercoles a la maniana, solo agua, la primera comida despues del ayuno se absorbe como agua en una esponja seca y mi tejdo es magro, fuerte y durable. Otro tip exelente si es que el ayuno te asusta es comer 1 dia a la semana 1 variedad de fruta como por ejemplo mazanas, solo manzanas, estas limpian, hidratan, nutren y mueven el sistema digestivo, de esta manera dejamos q el hambre natural despierte dentro nuestro, el hambre natural da una asimilacion exelente, siempre y cuando los alimentos sean correctos y convinados exelentemente (el error mas cometido en el mundo)
Recorda: la reduccion drastica de alimentos toxicos y pesados asi como fiambres, embutidos, quesos industriales, carnes rojas de criadero, pollo de criadero, panes blancos, arroz blanco, leche en exeso, etc va a acelerar la asimilacion de nutrientes en el organismo, dando digestiones mas rapidas y efectivas, lo cual significa un ahorro de la energia del organismo la cual puede ser utilizada para otros fines, tambien el residuo metabolico va a ser mucho menor y menos acido con lo cual uno contruye un musculo para durar y no un musculo mucoso lleno de agua q se desinfla tras 2 semanas de no entrenar y comer como un animal (gran parte del volumen muscular en general es agua, grasa y moco, para mi no gracias)
Si incorporas alimentos o batidos de proteina cuando no tenes hambre o no tenes mucha hambre solo por las dudas no solo q entorpeces la digention de los alimentos q tenes en los intestinos, sino q el nuevo alimento no va a ser digerido ni asimilado rapidamente dando lugar a putrefaccion de las proteinas y fermentacion de los almidones y azucares, cansado el sistema nerviso, gastando las secreciones hormonales y haciendo q tu entrenamiento sea insuficiente y poco asimilable.
Cuanto menos mejor, ante cualquier duda preguntenele a los gorilas, ellos no comen proteina y su fuerza es la de 8 levantadores olimpicos.
deja tiempo entre comida y comida y desayuna lo mas tarde podible (cuando el hambre ya se sienta en la sangre )
Yo personalmente ayuno 32 hs a la semana, lo que significa q por ejemplo martes no como hasta el miercoles a la maniana, solo agua, la primera comida despues del ayuno se absorbe como agua en una esponja seca y mi tejdo es magro, fuerte y durable. Otro tip exelente si es que el ayuno te asusta es comer 1 dia a la semana 1 variedad de fruta como por ejemplo mazanas, solo manzanas, estas limpian, hidratan, nutren y mueven el sistema digestivo, de esta manera dejamos q el hambre natural despierte dentro nuestro, el hambre natural da una asimilacion exelente, siempre y cuando los alimentos sean correctos y convinados exelentemente (el error mas cometido en el mundo)
Recorda: la reduccion drastica de alimentos toxicos y pesados asi como fiambres, embutidos, quesos industriales, carnes rojas de criadero, pollo de criadero, panes blancos, arroz blanco, leche en exeso, etc va a acelerar la asimilacion de nutrientes en el organismo, dando digestiones mas rapidas y efectivas, lo cual significa un ahorro de la energia del organismo la cual puede ser utilizada para otros fines, tambien el residuo metabolico va a ser mucho menor y menos acido con lo cual uno contruye un musculo para durar y no un musculo mucoso lleno de agua q se desinfla tras 2 semanas de no entrenar y comer como un animal (gran parte del volumen muscular en general es agua, grasa y moco, para mi no gracias)
Si incorporas alimentos o batidos de proteina cuando no tenes hambre o no tenes mucha hambre solo por las dudas no solo q entorpeces la digention de los alimentos q tenes en los intestinos, sino q el nuevo alimento no va a ser digerido ni asimilado rapidamente dando lugar a putrefaccion de las proteinas y fermentacion de los almidones y azucares, cansado el sistema nerviso, gastando las secreciones hormonales y haciendo q tu entrenamiento sea insuficiente y poco asimilable.
Cuanto menos mejor, ante cualquier duda preguntenele a los gorilas, ellos no comen proteina y su fuerza es la de 8 levantadores olimpicos.
deja tiempo entre comida y comida y desayuna lo mas tarde podible (cuando el hambre ya se sienta en la sangre )
