Hola que tal, he leido algunos comentarios de ustedes, con respecto a los horarios de comidas, y me preocupa que dicen que se debe comer cada tres horas
Mi alimentacíón es similar a la de varios, pero les comento que mis horarios de comidas son:
Desayuno: 6:30 a.m.
Almuerzo: 9:30 a.m.
Comida: 4:00 p.m.
Cena: 9:30 p.m.
Estoy haciendo bien, desde luego que la comida si esta muy cargada (arroz, pollo, frijol, etc.) O no me esta sirviendi de mucho para aumentar masa muscular.
Espero su valiosa ayuda
Atte. Omar
Mi alimentacíón es similar a la de varios, pero les comento que mis horarios de comidas son:
Desayuno: 6:30 a.m.
Almuerzo: 9:30 a.m.
Comida: 4:00 p.m.
Cena: 9:30 p.m.
Estoy haciendo bien, desde luego que la comida si esta muy cargada (arroz, pollo, frijol, etc.) O no me esta sirviendi de mucho para aumentar masa muscular.
Espero su valiosa ayuda
Atte. Omar