Dudas en los horarios de comida

Bandid

New member
Hola que tal, he leido algunos comentarios de ustedes, con respecto a los horarios de comidas, y me preocupa que dicen que se debe comer cada tres horas

Mi alimentacíón es similar a la de varios, pero les comento que mis horarios de comidas son:

Desayuno: 6:30 a.m.
Almuerzo: 9:30 a.m.
Comida: 4:00 p.m.
Cena: 9:30 p.m.

Estoy haciendo bien, desde luego que la comida si esta muy cargada (arroz, pollo, frijol, etc.) O no me esta sirviendi de mucho para aumentar masa muscular.

Espero su valiosa ayuda

Atte. Omar
 
mete una mas entre almuerzo y comida y entre comida y cena, come cada 2:15-3:00
 
Aparte de que va en la sección dietas y es algo que se habla de nuevo todos los días, comer cada tres horas te va a dar los mismos resultados que comer solo tres veces al día.
 
duda

Hola que tal, me surge la duda el porque ponen que mi comentario va en dietas, corrijanme por favor ya que soy nuevo en el foro y apenas le voy agarrando la onda a las secciones.

Talvez no describo toda mi alimentación, pero lo que stoy buscando es aumentar masa muscular.

Si el mensaje está mal dirigido, por favor pueden indiciarme en donde realizar la pregunta corrctamente?

Omar.
 
Atrás
Arriba