hola a todos!!
Bueno os comento.
Soy una chica de 23 años, e hice un régimen que en un año perdí 20 kg. La cuestión es que ahora me gustaría seguir perdiendo algo más de peso, no mucho más pero me cuesta mucho trabajo perderlo solo con el régimen y así lo ayudo con algo de ejercicio.
Me he apuntado al gimnasio..llevare solo una semana y media, pero hasta la fecha llevaba 2 meses corriendo 1 hora después de comer. la cuestión es que me apunté al gimnasio porque el vientre lo tengo algo flácido y es la zona donde más me gustaría perder..porque las piernas las tengo muy bien tonificadas y ni un gramo de grasa o celulitis gracias a dios. tan solo sería el vientre y que soy bastante ancha de y cargada de espalda. Por ello me apunte al gimnasio para quitar esos kg demás que tengo en vientre y espalda y poder endurecer algo el vientre..(no pido tableta de chocolate en el vientre..tan solo que se note una barriguita sana).
La cuestión es que en el gimnasio me han puesto cardiovasculares....no bicicletas pero si una máquina muy peculiar (no se elnombre) vas moviendo brazos y piernas a la vez y sudo muchísimo. después me han puesto en la cinta a un ritmo constante y después en otar máquina que parece que estoy esquiando.
La cuestión es que me han sugerido el monitor que este así este primer mes y ya despues me pondria una pqueña tabla para el vientre y tal. La cosa es que me han dicho que el gimnasio puede ensancharme más la espalda..y puff..le temo bastante...
En los hombros tengo hueso..no es gransa..tan solo es algo de grasa en la zona de los omoplatos y tengo bastante pecho asi que es algo descompensado la parte superior del cuerpo con la inferior ya que no tengo muchas caderas.
Con lo cual no se si estoy haciendolo bien o me recomendais que en vez de hacer este tipo de ejercicios me apunte a aerobics o spinning...no quiero ensanchar la espalda...tan solo perder eso que tengo que se que la unica forma es sudar mucho y perder grasa y se perdera la grasa en su conjunto. Y aunque el pecho es un puto coñazo...no quiero perder mi 110 ...que estan bastante bien puestas y duritas .xDDDD
bueno espero vuestra respuesta.
Un beso
Bueno os comento.
Soy una chica de 23 años, e hice un régimen que en un año perdí 20 kg. La cuestión es que ahora me gustaría seguir perdiendo algo más de peso, no mucho más pero me cuesta mucho trabajo perderlo solo con el régimen y así lo ayudo con algo de ejercicio.
Me he apuntado al gimnasio..llevare solo una semana y media, pero hasta la fecha llevaba 2 meses corriendo 1 hora después de comer. la cuestión es que me apunté al gimnasio porque el vientre lo tengo algo flácido y es la zona donde más me gustaría perder..porque las piernas las tengo muy bien tonificadas y ni un gramo de grasa o celulitis gracias a dios. tan solo sería el vientre y que soy bastante ancha de y cargada de espalda. Por ello me apunte al gimnasio para quitar esos kg demás que tengo en vientre y espalda y poder endurecer algo el vientre..(no pido tableta de chocolate en el vientre..tan solo que se note una barriguita sana).
La cuestión es que en el gimnasio me han puesto cardiovasculares....no bicicletas pero si una máquina muy peculiar (no se elnombre) vas moviendo brazos y piernas a la vez y sudo muchísimo. después me han puesto en la cinta a un ritmo constante y después en otar máquina que parece que estoy esquiando.
La cuestión es que me han sugerido el monitor que este así este primer mes y ya despues me pondria una pqueña tabla para el vientre y tal. La cosa es que me han dicho que el gimnasio puede ensancharme más la espalda..y puff..le temo bastante...
En los hombros tengo hueso..no es gransa..tan solo es algo de grasa en la zona de los omoplatos y tengo bastante pecho asi que es algo descompensado la parte superior del cuerpo con la inferior ya que no tengo muchas caderas.
Con lo cual no se si estoy haciendolo bien o me recomendais que en vez de hacer este tipo de ejercicios me apunte a aerobics o spinning...no quiero ensanchar la espalda...tan solo perder eso que tengo que se que la unica forma es sudar mucho y perder grasa y se perdera la grasa en su conjunto. Y aunque el pecho es un puto coñazo...no quiero perder mi 110 ...que estan bastante bien puestas y duritas .xDDDD
bueno espero vuestra respuesta.
Un beso