Ya veras ese abdomen de lavadero tio,pero no creas que lo veras en 1 mes eee,solo es cuestion de paciencia y mucha fuerza de voluntad.
Si de verdad quieres ver cambios notables pasate por aqui y confeccionate una buena dieta This URL has been removed!.
Con respecto al cardio es practicamente HIIT y es muy bueno personalmente yo lo he probado.
Saludos