¿cuanto tiempo?

cali94

New member
es que he oido a unos decir que hay que comer los ch y las prot 30 min. despues del entreno y otros dicen que los ch nomas terminar de hacer ejercicio y las prot 1 hora despues. al final no me he aclarado ¿cuanto tiempo hay que esperar para comer los ch y las prot despues de entrenar?


gracias por aclararme la duda, saludos.
 
no hace falta meter ch despues de entrenar segun el ultimo articulo de somatotropina
 
Atrás
Arriba