bueno.... esa es mi duda, llevo entrenando creca de 6 meses, pero este ultimo tiempo por motivos de estudio, no he podido entrenar bien..
esa es mi pregunta, pues quiero ganar volumen y a mi parecer entrenarlos 1 vez por semana es poco, pero quiero saber las diferentes opiniones..
ahh y si alguien me podria ayudar con una rutina genial
gracias y saludos
esa es mi pregunta, pues quiero ganar volumen y a mi parecer entrenarlos 1 vez por semana es poco, pero quiero saber las diferentes opiniones..
ahh y si alguien me podria ayudar con una rutina genial
gracias y saludos