zerozoid099
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Hola tengo unas dudas, el lunes empiezo a ir al gym yo peso 78 kg mido 1,73 y quisiera saber si al principio tengo q hacer pesas todos los dias o solamente tres dias por semanas, mi idea es marcar los musculos ya q sacar volumen no es necesario porq ya estoy pasado de peso, como tengo q empezar para marcar bien los musculos y mas adelante cuando los marque en todo caso de no estar conforme con el volumen ahi si empezar a sacar volumen.
Me ayudan y me dan una idea, ya q soy novato en el tema.
Me ayudan y me dan una idea, ya q soy novato en el tema.