problemas con los abdominales

[adam22]

buenas soy nuevo en esto,llevo 5 años en el gym pesaba 86 kg cuando entre,mido 179 y ahora peso 72 kg.El problema ke tengo ke para perder estos kg hacia muxo cardio aparte de pesas,me a kedado muy buen pecho,brazos espalda,pero el problema es los abdominales como bien de de lunes a viernes y sabados y domingos noxes me pego un caprixo,pero no soy capaz de sacarlos hacia muxo cardio me kedo seco pero no salen e dejado ya de acer cardio xk perdia kg y musculos y no salen,no gano ni pierdo kg,estado hipertrofiandolos con peso un tiempo pero nada.ALGUN CONSEJO????

 

[Seba]

Entrenalos con lastre y baja tu porcentaje de grasa corporal a un dígito y vas a ver como aparecen.

 

[Andresp]

Esos caprichos de noche, te pueden mandar 1 o 2 semanas atras en tu definicion, ten cuidado; mejor comete el capricho por la mañana-tarde.