TheUnlimitedEnergy
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No importa en q plan estes, aca te doy los mejores cabos de la historia.
Quinoa: cereal andino de sabor suave, facil de digerir, aporta grandes cantidades de carbohidratos complejos y proteinas completas, exelente combinacion con vegetales cubeteados y citrios.
Arroz intedral: Las fibras y almidones contenidos en este aportan energia durable de quemado lento, de un sabor suave facil de combinar con cualquier comida
Pan de centeno: ideal con frutas, aporta combustible por horas, compejo de bitaminas b y minerales esenciales los cuales ayudan a la sintesis de los carbos.
miel: super combustible de rapida accion, esta tranporta sustancia beneficas de otros alimentos, entra en el torrente sanguineo en poco tiempo y su accion es exelente si no se la abusa.
Pasas de uva: sus saludables azucares se absorben en tan solo 20 minutos en estomago vacion y viene acompaniadas de vitaminas, minerales, fibra, amioacidos, antioxidantes, tec
nueces: estas aportan una combinacion de carbohidratos complejos, proteinas y acidos grasos ensenciales, deben ser remojadas toda la noche para q el cuerpo pueda digerirlas rapidamete
frutas dulces: azucares simples de rapida accion, fibra y todos los nutrientes esenciales para la vida, deben formar la base de la alimentacion.
zanahorias y remolacha : su jugo se digiere rapidisimo y da color a la piel a la sangre, exelente combinacion con nueces y aderesos naturales con tostadas de pan de centeno
bananas y platanos: los unicos almidones q no producen un residuo mucoso en el organismo, todo deportista deberia considerarlos por su nutricion, textura y versatilidad.
Calabaza horneada: su dulce y cremosa carne se combina con todo tipo de sabores aportado carbohidratos accion y duracion media, exelente para una digestion liviana y energia equilibrada. Exelente para limpiar el sistema digestivo.
TODOS LOS ALMIDONES, FECULAS Y CEREALES NO DEBEN DE SER MEZCLADOS CON PROTEINAS NUNCA, SE DEBE DEJAR UN MARGEN DE 3 HS ENTRE LA INGESTION DE UNO CON RESPECTO AL DEL OTRO.
Quinoa: cereal andino de sabor suave, facil de digerir, aporta grandes cantidades de carbohidratos complejos y proteinas completas, exelente combinacion con vegetales cubeteados y citrios.
Arroz intedral: Las fibras y almidones contenidos en este aportan energia durable de quemado lento, de un sabor suave facil de combinar con cualquier comida
Pan de centeno: ideal con frutas, aporta combustible por horas, compejo de bitaminas b y minerales esenciales los cuales ayudan a la sintesis de los carbos.
miel: super combustible de rapida accion, esta tranporta sustancia beneficas de otros alimentos, entra en el torrente sanguineo en poco tiempo y su accion es exelente si no se la abusa.
Pasas de uva: sus saludables azucares se absorben en tan solo 20 minutos en estomago vacion y viene acompaniadas de vitaminas, minerales, fibra, amioacidos, antioxidantes, tec
nueces: estas aportan una combinacion de carbohidratos complejos, proteinas y acidos grasos ensenciales, deben ser remojadas toda la noche para q el cuerpo pueda digerirlas rapidamete
frutas dulces: azucares simples de rapida accion, fibra y todos los nutrientes esenciales para la vida, deben formar la base de la alimentacion.
zanahorias y remolacha : su jugo se digiere rapidisimo y da color a la piel a la sangre, exelente combinacion con nueces y aderesos naturales con tostadas de pan de centeno
bananas y platanos: los unicos almidones q no producen un residuo mucoso en el organismo, todo deportista deberia considerarlos por su nutricion, textura y versatilidad.
Calabaza horneada: su dulce y cremosa carne se combina con todo tipo de sabores aportado carbohidratos accion y duracion media, exelente para una digestion liviana y energia equilibrada. Exelente para limpiar el sistema digestivo.
TODOS LOS ALMIDONES, FECULAS Y CEREALES NO DEBEN DE SER MEZCLADOS CON PROTEINAS NUNCA, SE DEBE DEJAR UN MARGEN DE 3 HS ENTRE LA INGESTION DE UNO CON RESPECTO AL DEL OTRO.