¡¡ Hola buenas !!
Necesito ayuda con tabla de gimnasio, tengo 17 años 188cm y 70kg, principalmente:
-Bíceps, tríceps.
-Pectoral.
-Abdominal.
Pero no se muy bien cuanto hacer, voy 5 días a la semana y mi planteamiento es el siguiente:
Lunes: Pectoral, dorsal y abdominales.
Martes: Bíceps, tríceps.
Miércoles: Espalda y abdominales.
Jueves: Pectoral y dorsal.
Viernes: Bíceps, tríceps y abdominales.
No se si este planteamiento es correcto. Por eso necesito ayuda si podría mejorarlo muchísimo mejor.
¡Gracias de antemano!
Necesito ayuda con tabla de gimnasio, tengo 17 años 188cm y 70kg, principalmente:
-Bíceps, tríceps.
-Pectoral.
-Abdominal.
Pero no se muy bien cuanto hacer, voy 5 días a la semana y mi planteamiento es el siguiente:
Lunes: Pectoral, dorsal y abdominales.
Martes: Bíceps, tríceps.
Miércoles: Espalda y abdominales.
Jueves: Pectoral y dorsal.
Viernes: Bíceps, tríceps y abdominales.
No se si este planteamiento es correcto. Por eso necesito ayuda si podría mejorarlo muchísimo mejor.
¡Gracias de antemano!