Es un aparato de entrenamiento cardiológico o ejercicio aeróbico y sirve para mejorar la resistencia, el estado físico y el consumo de calorías.
Además, tonifica las nalgas, las caderas, los muslos y las pantorrillas.
Yo la verdad es que no lo he probado nunca, te recomiendo empezar con 10 minutos por ejemplo, y poco a poco ir incrementado el tiempo.
Salud2.