""MaRTiNeZ""
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hola quisiera que me ayuden con una duda que tengo, he leido muchos post de compañeros del foro con rutinas y mas rutinas que las cambian cada mes cada 2 meses 3 meses etc aja mi pregunta es: no se puede seguir solo una o dos rutinas (para variar ejercicios) pero siempre aumentando peso?? para evitar tanta cambiadera ??