Hola a todos.
Mi novia se ha apuntado al gym y en la tabla que le ha mandado el monitor están los típicos ejercicios para glúteos (patada lateral, patada,) y veo que le hace hacer series de 30 o 40 repeticiones por pierna, con no mucho peso.
No sería mejor menos repeticiones pero con más peso?
A ver que me poneis que le voy a enseñar este post__quiet__
Un saludo pa tos!!
Mi novia se ha apuntado al gym y en la tabla que le ha mandado el monitor están los típicos ejercicios para glúteos (patada lateral, patada,) y veo que le hace hacer series de 30 o 40 repeticiones por pierna, con no mucho peso.
No sería mejor menos repeticiones pero con más peso?
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Un saludo pa tos!!