Pérdida de peso sí que noto (y eso que llevo 4 días). A lo que me refería es que no noto los efectos secundarios de la cetosis, por lo que no sé si la cosa va bien del todo.
Una pregunta Pablo23... para volumen, ¿me recomiendas que haga una dieta anabólica? Tengo poca masa muscular (mido 1.88m y peso 80kg, con un 15% de grasa mas o menos), ¿sería más recomendable otro tipo de dieta? Sé que te gustan las de ayuno intermitente, pero esas no están hechas para mi, ¡me encanta comer!
no todo el mundo sufre los mismos efectos, ni todo el mundo entra en cetosis a la vez...entre tres y cinco dias normalmente...y depende de las costumbres alimentarias de las que uno venga...
yo estuve tres meses en cetosis, aumentando gradualmente los hc, baje 24kg de golpe, nunca tuve mal aliento, ni mareos ni los efectos negativos que se comentan comunmente...
lo que si hice fue estar en cetosis pero con una dieta bastante limpia y sin limitar las verduras de bajo indice glucemico y las protes siempre naturales y limpias y grasas las buenas del pescado y moderando mucho el aceite, por ejemplo...
aunque a gente le funcione me parece una locura la gente que hace atkins por ejemplo y zampa mayonesa y embutidos a diestro y siniestro sin contemplaciones....
yo lo hice por supuesto, pero me lo tomaba como dia trampa una vez cada diez dias o asi, el echo de comer bacon,mayonesa, embutidos y demas...