jokerman
New member
Hola buenas, me he comprado el cell mass y me habré leido todos los post de creatina y de cell mass, pero encuentro en varios sitios informaciones contradictorias, a ver si me podíais decir que sería lo correcto:
-Dosis: normalmente se aconsejan 5 grs, pero leo en un post que 5 grs es para la monohidratada, que el cell mass hay que tomar el scoop (16 grs, toma ya)
-Periodo de tiempo: en teoría dicen 2 meses y luego descansar un mes, pero en el bote pone 1 mes sólo de uso antes del descanso
Periodo de carga no lo voy a hacer. De todo lo leido lo más razonable y lo que llevo haciendo 3 días es tomar 4 gramos por la mañana recién levantado en ayunas 20 min/media hora antes del desayuno. Y otros 4 gramos al acabar el entreno. Los días que no enteno dos dosis también al día, pero la última justo antes de acostarme (por temas de la glutamina que lleva y tal). ¿Qué os parece este método de empleo?
Bueno, a ver si alguien me puede "guiar" que a veces cuanto más lees más te haces la picha un lío.
Un saludo y un gracias ya por adelantado cracks
-Dosis: normalmente se aconsejan 5 grs, pero leo en un post que 5 grs es para la monohidratada, que el cell mass hay que tomar el scoop (16 grs, toma ya)
-Periodo de tiempo: en teoría dicen 2 meses y luego descansar un mes, pero en el bote pone 1 mes sólo de uso antes del descanso
Periodo de carga no lo voy a hacer. De todo lo leido lo más razonable y lo que llevo haciendo 3 días es tomar 4 gramos por la mañana recién levantado en ayunas 20 min/media hora antes del desayuno. Y otros 4 gramos al acabar el entreno. Los días que no enteno dos dosis también al día, pero la última justo antes de acostarme (por temas de la glutamina que lleva y tal). ¿Qué os parece este método de empleo?
Bueno, a ver si alguien me puede "guiar" que a veces cuanto más lees más te haces la picha un lío.
Un saludo y un gracias ya por adelantado cracks