Duda y Ayuda sobre Kalorias etc etc...Por Favor!!

the golden night

New member
bueno pues eso gente,no paro de ver en dietas de muchos cuando hablais de las kalorias,grasas y otras cosas que nombrais sobre los alimentos,mi duda es por ejemplo...cuantas kalorias,grasas etc son las necesarias para una etapa de volumen "lo mas limpio posible"??y otra cosa...como sabeis cuanto tiene cada alimento???es que quiero subir de peso y ya nose como mas hacerlo,o si lo estoy haciendo bien o no, entonce queria esa ayuda a ser posible por favor....muchisimas gracias de antemano un saludo familia!
 
Metete en el fijo de ivanpolaino, como hacer una dieta, hay viene todo explicado. Si tienes dudas luego postea.
 
*PASOS PARA HACER UNA DIETA (definición y volumen)TEMA DEL MES DE AGOSTO !!*
Pon eso en el buscador del foro, y lo encuentras facil. Si tienes alguna duda dime
 
*PASOS PARA HACER UNA DIETA (definición y volumen)TEMA DEL MES DE AGOSTO !!*
Pon eso en el buscador del foro, y lo encuentras facil. Si tienes alguna duda dime

mil gracias tio voy a poner aqui el link para facilitarselo a algien si qiere tambien...ahora me pondree a leerlo muchas gracias un saludo!!!

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