forma de congestionar

itu696

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hola amigos e bajado un monton de videos culturismo de internet. Y veo aquellos culturistas profesionales que levantan el peso sin control es decir mucho peso pero sin efectividad que decis de esto. sobretodo ronnie coleman levanta mucho peso pero sin control, es decir, la fase negativa y positiva lo hace rapidamente,y no hace ninguna pausa para que de concentre mas. os digo esto para que me digais cual es forma correcta, ya que leo y leo, y por lo que me he informado la subida 2seg esperar 1seg para que se concentre y la bajada otros 2 seg. por favor darme vuestra opinion que me sera mas que util! un saludo amigos
 
no te fijes tanto en los profesionales, que estan drogados y para ellos la mejor forma de entrenar no es la misma que para otro que no se dope (resumiendolo mucho__meparto_ ) tu trata de sentir el musculo en el recorrido del ejercicio y ya esta_guerra_
 
yo creo que es como una peli actuan y ya esta
pueden que entrenen con menos peso y congestionen mas
pero pa la peli hacen el paripe con mas peso y lo balancean
 
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