itu696
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hola amigos e bajado un monton de videos culturismo de internet. Y veo aquellos culturistas profesionales que levantan el peso sin control es decir mucho peso pero sin efectividad que decis de esto. sobretodo ronnie coleman levanta mucho peso pero sin control, es decir, la fase negativa y positiva lo hace rapidamente,y no hace ninguna pausa para que de concentre mas. os digo esto para que me digais cual es forma correcta, ya que leo y leo, y por lo que me he informado la subida 2seg esperar 1seg para que se concentre y la bajada otros 2 seg. por favor darme vuestra opinion que me sera mas que util! un saludo amigos