svartahrid
Banned
Hace un tiempo que vengo realizando éste ejercicio para antebrazo. Cargo la barra con 70 KG, después la levanto del suelo y con la barra tocando un poco los cuadriceps procedo a hacer giros de muñeca para trabajar todo lo que es el antebrazo al mismo tiempo. Qué opinan ustedes ? existe ese ejercicio ? veo yo que deja bien inflao el antebrazo despues de unas 5 series de eso.
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