rsm82
New member
Hola foreros !!
Mi duda es la siguiente, a ver si alguien me puede aconsejar:
El caso es que en press banca siempre he ido mejorando en este año, hace cosa de 3 meses levantaba 35 kg más la barra, y en esos 3 meses he aumentado 20 kg y ahora levanto 55 kg más la barra (haciendo unas 6 repes), y llevo 3 semanas con el 55 y no hay forma de mejorar.... supongo que cuanto más kilos vas levantando más difícil es progresar... En inclinado me pasa parecido.....
Me han recomendado alternar con mancuernas, entonces sería una buena opción alternar entre semanas el press banca y el inclinado una semana ambos con barra, y otra semana con mancuernas. Como lo veis ??
Alguna otra solución.......????_comorr_ _comorr_
Para más información os podéis pasar por mi diario ( diario de Draven ) y ver mis rutinas por si queréis más datos..
Un saludo, y espero algun consejillo matxacas __genial__
Mi duda es la siguiente, a ver si alguien me puede aconsejar:
El caso es que en press banca siempre he ido mejorando en este año, hace cosa de 3 meses levantaba 35 kg más la barra, y en esos 3 meses he aumentado 20 kg y ahora levanto 55 kg más la barra (haciendo unas 6 repes), y llevo 3 semanas con el 55 y no hay forma de mejorar.... supongo que cuanto más kilos vas levantando más difícil es progresar... En inclinado me pasa parecido.....
Me han recomendado alternar con mancuernas, entonces sería una buena opción alternar entre semanas el press banca y el inclinado una semana ambos con barra, y otra semana con mancuernas. Como lo veis ??
Alguna otra solución.......????_comorr_ _comorr_
Para más información os podéis pasar por mi diario ( diario de Draven ) y ver mis rutinas por si queréis más datos..
Un saludo, y espero algun consejillo matxacas __genial__