Dieta definición, ¿Opiniones?

Andresp

Senior Muscle
Aqui va mi dieta de definicion, aver si me ayuda:


6:00 am. 1 Taza de cafe y 1 Litro de agua con 1 tableta multi-vitaminico.

6:30 am. 2 Huevos duros y 1 Taza de avena con leche semi-desnatada.

9:00 am. Una o dos frutas (manzana, platano, mandarina).

2:00 pm. Pollo, Pescado, Pavo, hamburgesas y Ensalada (lechuga,camote,tomate,cebolla,pepinos, y bastante brocoli) y una fruta.

4:00 pm. 4 Huevos duros y 1 Taza de avena c/cafe y leche semidesnatada.

6:00 pm. Entrenamiento

7:30 pm. 2 Scoop Whey + 1 Cucaradita de miel

8:15 pm. Pollo, Pescado, Pavo, hamburgesas y Ensalada (lechuga,tomate,cebolla,pepinos, 1 - 2 huevos duros y bastante brocoli).

11:30 pm. A la cama.


No, estoy como para variar los alimentos mucho, asi que esto es lo que se ajusta ami, elimino los carbos despues de mi entrenamiento.
 
No eliminas los carbos del todo despues de entrenar (la miel es rica en carbos), por cierto cuantas calorias tiene? grasas?hidratos?proteinas? Mides pesas... Todo eso influye
 
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