Saludos, mi caso es el siguiente
Actualmente tengo 16 años, empecé con el tema del gimnasio el año pasado, ya que sufría de obesidad (95 kilos con 1,73cm) y estaba bastante acomplejado así fui ha preguntar y la monitora me aconsejo spinning así que me puse a ello, estuve en spinning alrededor de 5 meses y logré bajar 20 kilos, después ya empece con las pesas (hace 6 meses) y he conseguido estar bastante mas definido que cuando empecé,a pesar de haber cogido 5 kg más, sigo teniendo un poco de tripa, asi que aquí llega mi dilema, que me recomiendan hacer, ¿Dieta de masa o dieta de definición? y que suplemento me recomendarían comprar.
Pido perdón si estoy haciendo spam o algo por el estilo, soy nuevo en el foro y dudo mucho que haya un caso reciente parecido en el foro así que por eso he abierto el post.
Gracias de antemano
Actualmente tengo 16 años, empecé con el tema del gimnasio el año pasado, ya que sufría de obesidad (95 kilos con 1,73cm) y estaba bastante acomplejado así fui ha preguntar y la monitora me aconsejo spinning así que me puse a ello, estuve en spinning alrededor de 5 meses y logré bajar 20 kilos, después ya empece con las pesas (hace 6 meses) y he conseguido estar bastante mas definido que cuando empecé,a pesar de haber cogido 5 kg más, sigo teniendo un poco de tripa, asi que aquí llega mi dilema, que me recomiendan hacer, ¿Dieta de masa o dieta de definición? y que suplemento me recomendarían comprar.
Pido perdón si estoy haciendo spam o algo por el estilo, soy nuevo en el foro y dudo mucho que haya un caso reciente parecido en el foro así que por eso he abierto el post.
Gracias de antemano